Назад в будущее! Или про снадобье из лапок пауков...

У кого не вызывали отвращения описания колдовских снадобий с крыльями сушёных летучих мышей и лапок пауков... бррр... Я так понимаю, знахарство, которое недалеко ушло в сознании от колдовства, не ограничивалось травками, что и запечатлелось в памяти народной в виде сказок.

Не знаю, как про крылья мышек и прочие гадости, а вот в мозгу и нервной ткани тараканов нашли девять различных молекул, убивающих метицилин-резистентные бактерии, с которыми ни один антибиотик справиться не может! Ткани мозга тараканов (бррр...) убивают 99% бактерий метицилин-резистентных Staphylococcus aureus (MRSA) и Escherichia coli, не вредя окружающим клеткам человеческого организма. Говорят, это из-за того, что насекомые эти живут в сплошной антисанитарии.

Так что, возможно в будущем будем покупать не вытяжку из трав, а вытяжку из тараканов :)

Почему вес не уходит? 4 причины, о которых вы не думали.

Набирая вес, мы чаще всего говорим о том, что надо сесть на диету, или заняться спортом. А иногда оказывается, что ни зарядка, ни отказ от сладкого не помогают… Ситуация: «я дышу и толстею» вводит нас в ступор. Ниже перечислены некоторые причины, блокирующие потерю веса. Я нашла их в CNN-Health. Симптомы могут быть так размыты, что самостоятельно и доктор не всегда определит, в чём дело. Если ваш вес упорно не уходит, понаблюдайте за собой.

Вялая щитовидная железа.
Щитовидная железа производит гормоны, которые регулируют то, как организм расходует энергию. Неактивная щитовидная железа (гипотериоз), наряду с другими аспектами здоровья, нарушает обмен веществ. В некотором приближении можно сказать, что около 10% взрослых страдают гипотериозомом, причём, женщины – чаще, и диагностируется он обычно между 40 и 50 годами.
Может ли это быть о вас? Кроме набора веса или невозможности сбросить вес, вы можете испытывать усталость, вдруг стали ломкими волосы, сохнет кожа, боль в суставах и мышечная слабость, тяжело переносить месячные, повышенная чувствительной к холоду, и даже депрессия. Многие люди, у которых обнаружили пониженную функцию щитовидной железы, поначалу долгое время ощущали разбитость без каких-либо признаков реальной болезни.
Как провериться? Самым чувствительным, и поэтому – информативным, тестом является проверка уровня ТТГ – тиреотропного гормона в крови. Норма колеблется от 0,4 до 4 мЕд/л. Чем выше его содержание, тем медленнее работает ваша щитовидная железа. Проверяется так же уровень двух главных тироидных гормонов Т-3 и Т-4, при гипотериозе их уровень понижен.

Как это лечится? Обычно доктор предписывает небольшие дозы тироидных гормонов, постепенно увеличивая дозу.

Гормональные нарушения.
Одна из 10 женщин детородного возраста страдает синдромом поликистоза яичников, состоянием, при котором яичники производят избыток мужских гормонов. В дополнение к проблемам с овуляцией и бесплодием, поликистоз яичников идёт рука об руку с инсулинрезистентностью, повышению уровня сахара в крови, приводящему к диабету 2-го типа. При этом наш организм откладывает жир «про запас», в основном в центральной части – вокруг талии и на животе. Такой тип ожирения ещё называют «мужским».
Может ли это быть о вас?Если ваш период нерегулярен, избыток волос на лице и теле, акне, есть тенденция к потере волос, опять же – по мужскому типу, проблемы с беременностью, плюс необъяснимый набор веса. Особенно должен насторожить внезапный большой набор 10-15 кг, хотя и не всегда поликистоз яичников сопровождается набором веса.
Как провериться? Проверка уровней гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрогена, УЗИ яичников, анализ крови на сахар и уровень инсулина.
Как это лечится? Первым делом – изменение образа жизни. Если вы уже едите здоровую пищу и регулярно занимаетесь физическими упражнениями, вы можете сделать свои усилия интенсивнее и понаблюдать за результатом. Если повышен сахар и наблюдается инсулинорезистентность, придётся отказаться от рафинированных углеводов и сахара. Поликистоз яичников обязательно должен лечить врач. Кроме проблем эстетических, поликистоз яичников повышает риск и других серьёзных заболеваний. Для проблем с весом в этом случае, врач может назначить метформин.

Проблемная пища.
Большинство людей знает о своей аллергии на определённые продукты, например: орехи или моллюсков, но многие впервые слышат о пищевой непереносимости. Пищевая аллергия состоит в том, что ваша иммунная система ошибочно определяет какой-то продукт, как опасный и мгновенно реагирует. Непереносимость может иметь разные причины, например, недостаточную выработку именно вашим организмом специфичного фермента, необходимого для переваривания этого продукта, как в случае с непереносимостью лактозы, молочного сахара. Ответ организма в этом случае может быть не ярким, а накапливающимся. Чаще всего наблюдается непереносимость молока, глютена, яиц, сои, кукурузы и орехов. В этом случае вы можете чувствовать раздутие, отёчность – ткани удерживают излишек воды. Считается, что 1 из 10 человек имеет пищевую непереносимость.
Может ли это быть о вас? Если вы часто ощущаете себя раздутой, как шар, замучались с постоянными газами в животе, у вас то понос, то – совсем и совсем наоборот, а к этому добавляются астма средней тяжести, экзема, мышечная боль или боль в суставах и усталость – вполне возможно, что вина тут какого-то продукта.
Как провериться? Чаще всего встречается непереносимость лактозы и глютена, попробуйте проверить свои ощущения, посидев по 2-3 недели на диетах для людей, непереносящих эти продукты. Если разница не была замечена, последовательно исключите яйца, кукурузу, сою и орехи. Организм может реагировать и на пищевые красители и консерванты. После нескольких недель медленно введите продукт в рацион и проследите за самочувствием. Вести дневники питания и следить за ощущениями, конечно, может показаться занятием нудным. Но: во-первых, гастроэнтеролог для выявления непереносимости посоветует вам то же самое. Во-вторых, смотрите – что для вас важнее? Если ходить раздутым и отёкшим с газами внутри вам вполне ничего… то, конечно, к чему мучения? Но вот непереносимость глютена, например, не очень безобидна.
Как это лечится? Если реакция на какую-то пищу очень бурная, исключайте её из рациона. Если умеренная – попробуйте ежедневно употреблять пробиотики, которые восстанавливают микрофлору кишечника.

Лекарства.
Некоторые лекарства могут иметь побочным эффектом набор веса. Это могут быть антидепрессанты, стероиды, реже – противозачаточные таблетки (благодаря задержке воды в организме).
Может ли это быть о вас? Вес можно набрать как за несколько недель, так и за месяцы применения препарата.
Как провериться? Никаких специальных тестов нет, только ваши собственные наблюдения.
Как это лечится? Обязательно скажите врачу и обсудите альтернативные лекарства, с учётом их побочных действий и вашего состояния. Помните, что здоровье важнее, а полнота может быть и приятной.

В страну пришла беда.

Это пост из блога Олега Нефёдова. Прочитайте, пожалуйста!

Как защититься от жары. Советы из Испании.

Хотя, в Испании жара не такая редкость, как в России, здесь тоже не сладко. Вчера была в поликлинике, всюду лежат листовки с советами. Думаю, раз им, таким опытным и в жаре выросшим, продолжают советовать, то что-то может пригодиться и нам.

Наиболее чувствительны к жаре:

- лица старше 65 лет,

- дети до 4 лет,

- имеющие излишний вес,

- страдающие респираторными и сердечными заболеваниями,

- страдающие психическими расстройствами,

- лица, занимающиеся деятельностью, требующей мощных физических усилий,

- принимающие лекарства: диуретики, от давления, антидепрессанты, психотропные…

Жара может стать причиной тяжёлых последствий: обезвоживания, истощения, обморока, теплового удара, и привести даже к смерти.

Как избежать опасности.

Дома:

1. Пейте воду маленькими порциями, даже в отсутствие жажды.

2. Ешьте фрукты и зелень, избегайте горячей и тяжёлой пищи.

3. Находитесь в наиболее прохладных местах.

4. Закрывайте окна и шторы на солнечной стороне. Открывайте окна после захода солнца и ночью. Здесь ставни не открывают днём.

5. Принимайте душ.

6. Не забывайте почаще давать пить детям.

7. Используйте кондиционеры, вентиляторы, мокрые простыни - всё, чем можно создать ощущение относительной прохлады.

На улице:

1. После обеда, в самую жару, старайтесь не выходить на улицу. Сиеста - великое изобретение южноевропейских народов)))

2. Надевайте головной убор или берите зонт. Зонт, кстати, изобрели как защиту от солнца. В Испании, веер – не игрушка для девочек, штука очень общеупотребительная.

3. Лёгкая, светлая и свободная одежда, передвижение в тени и бутылочка минеральной воды в сумке.

4. Не оставайтесь сами и не оставляйте никого в закрытой машине, даже, если отходите «на минутку»!

5. Не занимайтесь спортом на жаре. Если необходимо работать, вспомните фотографии вьетнамских крестьян))) – длинная свободная одежда с рукавами, широкие шляпы, и ме-е-е-дленные движения))

Масло чайного дерева.

Этот продукт так распространён сейчас, что кажется, что все всё о нём знают. Но, а вдруг не всё? Поэтому, коротко, только основное.

1. Никакого отношения к чаю и чайному кусту, листики и почки которого мы завариваем, чайное дерево не имеет. Это дерево относится к миртовым, потому и запах напоминает запах эвкалипта – ближайшего родственника. Говорят, что названием оно обязано Куку, который открыл нам его родину – Новую Зеландию, он заваривал эти листья и пил отвар. Просто так, без лечебных целей. Желающие могут заварить лист эвкалипта (продаётся в аптеках для полоскания горла) и представить «букет» чаёчка.

2. Масло добывается из вечнозелёных листьев. Сейчас их выращивают на плантациях в Австралии, Новой Зеландии, Индонезии. Применяется как вспомогательная терапия в хирургии, лечении ожогов и лечении полости рта. Имеет противогрибковое и антибактериальное действие. Лекарством не является, поэтому к нему не применяются те же методы контроля чистоты и эффективности, что к лекарствам.

Выпускается как в виде чистого эфирного масла (должно быть расфасовано в пузырьки из тёмного стекла), так и добавляется в мыло, шампуни, наружные кремы, зубные пасты и деодоранты.

Некоторые производители средств для уборки дома заменяют им потенциально канцерогенные компоненты, такие как формальдегид.

3. Используется для лечения укусов насекомых, небольших ран, ожогов, акне, микоза стопы, средней тяжести грибковых заболеваний ногтей, вагинальной дрожжевой инфекции, лёгочных проблем (в виде ингаляций или добавлением в ванну). Эффективность для предотвращения и борьбы с другими инфекциями пока изучается, и некоторые работы её подтверждают в определённых случаях (я к тому, что это не панацея).

В настоящее время не доказана его эффективность в повышении иммунитета.

4. Безопасность. Врачами признана безопасность наружного применения масла чайного действия. Можно наносить на кожу ежедневно, но 100%-чистое масло иногда может вызвать раздражение, а у некоторых людей – контактный дерматит с покраснением и зудом. Прежде чем применять в чистом виде, сделайте пробу: нанесите на небольшой участок и подождите реакцию. Так же можно разбавить чистое масло любым другим растительным, оливковым, миндальным и проч. Можно добавить в крем или шампунь, в воду для полоскания рта, для ингаляции или ванны при простудах.

Масло чайного дерева токсично при внутреннем применении. Может вызвать от диареи и рвоты до галлюцинаций, от слабости и глубоких расчёсов кожи до изменения картины крови.

Не рекомендуется его применять в уши, так как оно может причинить повреждение внутреннего уха.

Одна исследовательская работа показала развитие гинекомастии у мальчиков (увеличение груди) при регулярном применении продуктов, содержащих масло чайного дерева.

Не рекомендуется его применять беременным и кормящим женщинам и маленьким детям.

Хранить масло чайного дерева надо в недоступном для детей и животных месте.

Внимание! Следует всегда говорить врачу о «народных» средствах, которыми вы пользуетесь. Некоторые из них могут иметь плохую совместимость с предписываемым лечением или спровоцировать побочные эффекты.

5. Научные исследования.

Лабораторными исследованиями подтверждена эффективность масла чайного дерева против некоторых микроорганизмов, в том числе устойчивых к метицилину, ванкомицину и другим антибиотикам. Есть подтверждения эффективности против кожного клеща и некоторых типов грибов.

Работа 2006 года подтверждает, что масло чайного дерева убивает дрожжевую инфекцию в полости рта у онкологических больных с ослабленной иммунной системой. Однако безопасность применения масла у онкологических больных дальше не изучалась.

Эффективность лечения маслом чайного дерева грибка ногтя большого пальца стопы оказалась сравнима с эффективностью крема с клотримазолом.

Эффективность лечения акне средней тяжести сравнима с лечением бензоил пероксидом в течение 3-х месяцев : обе группы показывали одинаковые результаты.

Исследования эффективности лечения микоза стопы не дают однозначного ответа. Несмотря на многолетнее применение масла чайного дерева, нет клинических подтверждений его исключительной эффективности для лечения кожных заболеваний.